Cómo limitar el tiempo en Facebook
Facebook es una forma fácil de interactuar con amigos y familiares en todo el mundo. Con un clic del mouse, puede registrarse en sus amigos de Facebook y ponerse al día con sus últimos eventos de la vida. La facilidad de uso de Facebook puede ser una espada de doble filo, especialmente cuando intenta mantenerse productivo cuando usa su computadora; Es fácil perder tiempo haciendo clic en diferentes perfiles, mirando las fotos de amigos y buscando a personas que conoce. Para mantener su uso de Facebook bajo control, use prácticas y sistemas que le den conciencia y ayude a limitar su tiempo en el sitio.
1.
Establezca metas específicas que eviten que pierda tiempo en Facebook. Escriba las cosas que necesita lograr mientras trabaja en su computadora. Calcule el tiempo que necesitará para completar cada tarea y compárelo con el tiempo que tiene; La imagen realista de las limitaciones de tiempo puede crear una conciencia del tiempo y hacer que sea más fácil mantenerse alejado de Facebook. Mantenga Facebook cerrado durante el tiempo que ha programado para la productividad. O bien, tome un descanso entre cada tarea, estableciendo una cantidad específica de tiempo para ponerse al día con sus amigos de Facebook: pasar diez minutos en el sitio cada vez que cambie de proyecto puede darle suficiente exposición sin salirse de las manos.
2.
Rastrea el tiempo que pasas en Facebook con un temporizador. Use un cronómetro de computadora incorporado que le permita realizar un seguimiento del tiempo acumulado. Cada vez que abras Facebook, presiona el botón de inicio. Cuando hayas terminado en Facebook, pulsa el botón de parada. El cronómetro rastreará la cantidad total de tiempo que pasas navegando; obligate a ver el número total para enfrentar la realidad del tiempo que estás perdiendo en Facebook. Dé un paso más allá al establecer un límite de tiempo para el uso de Facebook; Usa el cronómetro para racionar tu tiempo a lo largo del día.
3.
Haz que sea más difícil llegar a Facebook. Elimine la aplicación de su teléfono celular para que no pueda obtener acceso rápido en cualquier momento. Cambie su configuración para que ya no reciba alertas por correo electrónico y mensajes de texto para todo lo que sucede en relación con su actividad.
4.
Instala un programa que te ayude a limitar el tiempo en Facebook. Elija uno que satisfaga sus necesidades individuales: Focus Booster, Rescue Time o Leech Block, por ejemplo, todos tienen opciones personalizables de uso de Internet. Configure el programa para limitar el acceso a Facebook durante ciertas horas o utilícelo para mantenerse enfocado durante ciertos períodos de tiempo.