Malos efectos de la multitarea

La multitarea puede parecer una ventaja, especialmente en el mundo de los negocios, pero la realización constante de varias tareas a la vez puede llevar a una caída en la productividad. Los malos efectos de la multitarea cobran su precio al no permitirle recuperarse de una estimulación excesiva que lo bombardea a diario. Sea consciente de los efectos secundarios negativos de tratar de lograr demasiado a la vez, y complete una tarea a la vez para recuperar el control sobre sus responsabilidades.

Falta de concentración

Cuando trabaje en varias tareas una vez, como hablar por teléfono, revisar su correo electrónico y escribir un informe, puede perder el enfoque requerido para completar adecuadamente un elemento. Demasiadas distracciones interrumpen su concentración, lo que requiere más tiempo para volver a una tarea, encontrar dónde lo dejó e intentar recrear su patrón de pensamiento. En su libro, "The Complete Idiot's Guide to Mindfulness", Anne Ihnen y Carolyn Flynn discuten el mal efecto de la multitarea que no permite que su cerebro descanse entre las tareas, lo que desperdicia tiempo en reenfocarse en el deber más importante que debe realizarse.

Deterioro de la memoria

La multitarea puede llevar a una sobreestimulación de la función cerebral. Si está trabajando en un proyecto o asignación y es interrumpido constantemente por compañeros de trabajo, llamadas telefónicas o clientes, corre el riesgo de olvidar los detalles necesarios para finalizar la tarea de manera integral. Al tener demasiada información inundándote al mismo tiempo, tu cerebro no puede diferenciar entre lo que es importante y lo que no, afectando negativamente tu memoria. Un estudio realizado en 2009 por Clifford Nass, Ph.D., y otros en la Universidad de Stanford muestra que los participantes que realizan más tareas múltiples se distraen con información sin importancia que se almacena en su memoria a corto plazo.

Aumentar los niveles de estrés

Intentar realizar demasiadas actividades al mismo tiempo puede aumentar sus niveles de estrés. El estrés puede ocasionar agotamiento, ausencias de los empleados y reclamos por discapacidad en el trabajo. La ansiedad asociada con la multitarea en la oficina puede reducir la productividad e impactar negativamente las ganancias de una empresa, especialmente una pequeña empresa con pocos empleados. Cuando el entorno de la oficina es demasiado acelerado para que los empleados puedan realizar sus funciones de trabajo correctamente, puede dañar la moral y provocar una mayor rotación, lo que es costoso para muchas empresas. Apagar los dispositivos electrónicos innecesarios y permitir que las llamadas pasen al correo de voz lo ayuda a sentir que tiene control sobre su entorno y puede terminar la tarea en cuestión.

Costo

Los malos efectos de la multitarea pueden afectar su vida y su vida. Además, las empresas y la economía sufren cuando los empleados son constantemente interrumpidos con distracciones innecesarias. The New York Times cita un estudio realizado en 2007 por Basex, una empresa consultora que estudió cómo los empleados realizan sus tareas junto con el uso de la electrónica. Basex estimó que las empresas pierden $ 650 mil millones al año en relación con la falta de desempeño en el trabajo y la creatividad debido a las distracciones. Cuando los empleados pierden su concentración en las tareas y en la búsqueda de soluciones que ayuden a una empresa a alcanzar sus objetivos financieros, las ganancias pueden sufrir.

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