Ansiedad y ruido blanco en el lugar de trabajo

Según el Instituto Nacional de Ansiedad y Estrés, Inc., 40 millones de adultos estadounidenses padecen un trastorno relacionado con la ansiedad, y las mujeres tienen el doble de probabilidades de sufrir ansiedad que los hombres. Trabajar en trabajos ruidosos e intensos a la presión hace poco para aliviar los efectos a menudo nerviosos de un trastorno de ansiedad, y los efectos pueden llevar a una reducción de la productividad y la insatisfacción laboral. Una solución para reducir la ansiedad en el lugar de trabajo es el uso del ruido blanco para ayudar a filtrar las distracciones de otros ruidos.

Ansiedad

La ansiedad es un término general para varios trastornos comunes que la mayoría de las personas enfrentan cada día en diversos grados. El miedo, la aprehensión, la preocupación y los nervios nerviosos pueden clasificarse como ansiedad. Si bien la ansiedad leve o poco frecuente es común y la mayoría de las personas tienen la capacidad de sobrellevar los momentos de ansiedad fácilmente, los episodios de ansiedad más graves o frecuentes pueden ser debilitantes. En un entorno de trabajo, eso equivale a una producción reducida, empleados descontentos y una rotación de empleados costosa.

Métodos

En un esfuerzo por reducir la ansiedad de los empleados, los empleadores a menudo observan distracciones ambientales molestas y métodos para reducir el efecto de estas distracciones en los empleados. Un problema común, especialmente en un entorno ocupado, es la constante intrusión audible contra la capacidad de un empleado para concentrarse en sus deberes. Los teléfonos suenan, la gente charla, el toque de los dedos en los teclados, incluso algo tan simple como un reloj puede hacer estallar los nervios. El ruido blanco es un método para atenuar los efectos del caos audible de la oficina.

Ruido blanco

El ruido blanco es un sonido que mantiene un espectro de frecuencias consistente y agradable. No es de naturaleza musical ni incluye voces. En la naturaleza, el sonido del viento, una cascada y el océano son ejemplos de ruido blanco. Desafortunadamente, la mayoría de las personas no trabajan al aire libre. Los empleadores pueden simular los sonidos del exterior con sistemas de sonidos creados para introducir una capa de ruido blanco en el lugar de trabajo.

Resultado

El ruido blanco les da a los empleados un ruido constante y calmado para concentrarse mientras trabajan. El efecto les permite concentrarse mejor y reduce la ansiedad asociada con las interrupciones constantes. El ruido cubrirá las distracciones en silencio y permitirá a los empleados construir una zona de confort de audio que les ayudará a disfrutar mejor de su entorno de trabajo. Cuanto mejor es la concentración y más felices son los empleados, más productivos se vuelven.

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